Pilates

La méthode pilates, qu'est-ce que c'est ?

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus

Alors pourquoi pas nous rejoindre ? 

Informations :

Le mardi :

- de 10h00 à 11h00

- de 12h15 à 13h15

- de 14h30 à 15h30

- de 18h15 à 19h15 (la séance est complète)

- de 19h15 à 20h15 (la séance est complète)

Le mercredi : 

- de 20h30 à 21h30 (la séance est complète)

Le jeudi :

- de 19h45 à 20h45 (dernières places) 

Salle 11 du Centre Jean Moulin 

Reprise le : 14 septembre 2023

Préinscription obligatoire car les places sont limitées.

Cotisation : 265€/an

Responsable :

Emma KACHID

Contact : etsiondansaitensemble@gmail.com

Animatrice :

Jade SCHRAPP, professeure de Pilates diplômée 

Contact : 06 58 67 76 75

Inscription :

Veuillez imprimer le document suivant : ici, le dater, le signer et le rendre directement au responsable.