Yoga nidra

Pratique Hindouiste, le YOGA NIDRA a été fondé par Swami SATYANADRA.

Le YOGA NIDRA s'attaque au problème de la triple « tension » en induisant progressivement une relaxation, physique, émotionnelle et mentale.

Il est composé de 4 temps forts :

• Une rotation de la conscience (Chidatach)
• Une prise de conscience du souffle (Kapalabak)
• Un développement des sensations (Touria)
• Une visualisation d'histoires et d'images

Les 2 premiers temps sont ciblés sur la relaxation physique. Le 3eme sur la relaxation émotionnelle et le dernier sur la relaxation mentale.

Le Yoga Nidra est une aide précieuse dans le cas de "problèmes de sommeil, de fatigue ou de stress".

Informations : ( à partir de 16 ans) 

Le lundi de 19h45 à 21h15

Le mardi de 14h00 à 15h15

Lieu : salle 3 du Centre Jean Moulin

Reprise le 11 septembre 2023

Cotisation : 30 €/an

Responsable et animatrice : Madeleine LAPENDRY

Contact : 06 13 65 00 11 - lapendrymadeleine@orange.fr

Inscription :

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